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我们的营养价值在哪里？平时我们吃的草莓有价值吗？

我们一般希望吃的东西都是有营养的。但是什么是最营养的呢？我们请教了很多营养专家为我们解答这样的问题，对很多种食物进行一个相应对比，大家可以看看！

第一 咖啡好还是茶好？答：茶。选择黑茶或绿茶。它们的抗氧化活性更强，能更好地保护心脏、预防癌症。

第二 草莓好还是蓝莓好？答：蓝莓。虽然它们都是对健康极佳的好水果，但蓝莓更好。它的膳食纤维是草莓的4倍，维生素E和独特的微量元素都比草莓高。 

第三 西兰花好还是卷心菜好？答：西兰花。每100克西兰花的膳食纤维含量达到2.6克，是卷心菜的2倍，抗癌作用也更高。 

第四 培根好还是香肠好？答：培根。一片培根的脂肪含量比香肠少得多，因此能量更低，蛋白质还更高。

第五 新鲜番茄好还是番茄酱好？答：番茄酱。番茄中的番茄红素有预防许多癌症的作用，但只有通过烹调才能将它从番茄细胞中充分释放出来。因此，番茄酱中的番茄红素更好吸收

现在只举例这么多了，有时间的话更多了解草莓的知识，新鲜的草莓不仅可口而且很健康很营养的哦！